Остеохондроз поясничного отдела — один из наиболее распространенных видов поражения межпозвонковых дисков. Самая частая причина этого — сидячий образ жизни, который ведет большинство из жителей городов. Оказать помощь при борьбе с болезнью способен массаж поясницы при остеохондрозе. Как показывает опыт, такое воздействие на очаги поражения достаточно действенно и эффективно. Если основываться на отзывах больных, систематически прибегающих к этой процедуре, уже после первой половины курса можно отметить колоссальное облегчение — боли уменьшаются, мышечный корсет становится более крепким и устойчивым к нагрузкам, улучшается кровоток и лимфодренаж в тканях, массаж дает возможность расслабиться, за счет чего пропадает патологическая зажатость и «окаменение» мышц, а жизненный тонус пациента значительно повышается.
К сожалению, массаж поясницы при остеохондрозе — это не полная и абсолютная панацея. Чтобы справиться с запущенным заболеванием, придется прибегать к помощи фармакологических препаратов, делать лечебную гимнастику и соблюдать прочие предписания медиков. Однако массаж оказывает глубинное благотворное воздействие на подверженный остеохондрозу организм, что нельзя недооценивать.
Тем более важны сеансы массажа на первых стадиях заболевания — в это время опытный специалист вполне способен побороть недуг.
Показания и противопоказания
Каждый конкретный случай протекания заболевания имеет свои особенности, которые стоит учитывать. Именно поэтому самостоятельное назначение себе курса массажа — дело непозволительное. Необходимо сходить на прием к вертебрологу, который сможет определить степень сложности заболевания, и выяснит, можно ли пациенту обратиться в массажный кабинет или нет. Только квалифицированный доктор может точно сказать, разрешено ли мануальное воздействие именно в данной фазе заболевания.
Подавляющее большинство пациентов допускается к массажу при поясничном остеохондрозе без особых сложностей и ограничений. Но, как и при любом другом заболевании, есть категория больных, которым такой вид терапии строго противопоказан. К ним относятся:
- Имеющие злокачественные и доброкачественные опухоли.
- Страдающие от гипертонии в третьей степени.
- Люди, имеющие большое скопление родинок в области массажа.
- Пациенты с гиперчувствительностью кожных покровов.
- Больные, имеющие проблемы с работой сердечной-сосудистой системы, а также подверженные перебоям ритма сердца.
- Люди, страдающие от заболеваний крови, имеющие предрасположенность к кровотечениям.
- Пациенты, имеющие в организме острый воспалительный процесс, сопровождающийся повышением температуры и лихорадкой.
- Находящиеся в активной стадии туберкулеза.
- С особой осторожностью назначается массаж при пояснично-крестцовом остеохондрозе беременным.
Врачи отмечают, что массаж при поясничном остеохондрозе может оказать значительное положительное влияние на состояние пациента. Он способствует расслаблению мышц, улучшению кровообращения и снятию болевого синдрома. Специалисты подчеркивают важность индивидуального подхода: массаж должен проводиться квалифицированным специалистом, который учтет особенности заболевания и состояние пациента.
Некоторые врачи рекомендуют комбинировать массаж с другими методами лечения, такими как физиотерапия и лечебная гимнастика, для достижения наилучших результатов. Однако важно помнить, что массаж не является универсальным средством и не заменяет основное лечение. При наличии острых болей или воспалительных процессов массаж может быть противопоказан. Поэтому перед началом процедур необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений и выбрать оптимальный курс лечения.
Как должен проводиться массаж
Массаж при остеохондрозе поясничного отдела обязательно должен проводиться профессионалом, так как дилетанты способны еще больше навредить пациенту. Процедуры могут начинаться только в подострый период. Бывает, что сеансы назначаются больному и в период обострения, но это редкость.
Массаж при поясничном остеохондрозе чаще всего проводится в положении лежа на животе. Больной должен находиться на идеально ровной и жесткой поверхности — медицинская кушетка или массажный стол оптимально подойдут для этого. Чтобы позвоночник пациента принял наиболее ровное положение, под живот ему подкладывают валик из полотенца, небольшую подушечку или свернутое в рулон покрывало. С этой же целью голени больного желательно приподнять до 45 градусов — кроме того, что это облегчает условия проведения массажа, достигается большее расслабление пояснично-крестцового отдела спины. Руки вытянуты вдоль тела, а голова лежит на щеке. Можно уложить пациента так, чтобы голова находилась немного ниже кушетки или стола и опиралась лбом на какую-нибудь надежную ровную опору.
Виды массажа при остеохондрозе
Массаж при поясничном остеохондрозе вызывает множество мнений и обсуждений среди пациентов и специалистов. Многие отмечают, что массаж помогает значительно снизить болевые ощущения и улучшить общее самочувствие. Люди делятся положительными впечатлениями о том, как после сеансов массажа уходит напряжение в мышцах, восстанавливается подвижность и улучшается кровообращение. Однако некоторые пациенты предупреждают о необходимости выбора квалифицированного массажиста, так как неправильная техника может усугубить состояние. Важно также учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться с врачом перед началом процедур. В целом, массаж воспринимается как эффективное дополнение к комплексному лечению остеохондроза, способствующее восстановлению и улучшению качества жизни.
Классический массаж
Классический массаж — наиболее распространенный и традиционный вид процедур при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела. Он включает в себя различные виды воздействия — скручивание, выжимание, поглаживание, разминание, растирание и другие.
В первую очередь массажист готовит тело пациента — подготовка заключается в поверхностном поглаживании и разминании, что приводит к активации кровотока и разогреванию мышц. Далее производится массаж спины, цель которого — снятие напряжения и болевых ощущений. Для этого осуществляется поглаживание, выжимание и двойное кольцевое выжимание. После этого делается массаж ягодичной зоны. Комбинированное и двойное кольцевое поглаживание сопровождается при этом легким потряхиванием и поглаживанием обеими руками. Затем следует массирование бедра путем комбинированного поглаживания и длинного разминания с потряхиванием. Далее снова следует воздействие на всю спину, и затем массажист начинает обработку пояснично-крестцовой области.
Читайте также:
Кроме описанных процедур действенным является растирание от копчика к пояснице, производимое подушечками четырех пальцев и выжимание в области крестца.
Как отмечают пациенты, первые сеансы классического массажа при поясничном остеохондрозе могут сопровождаться легкой болью, которая уходит после нескольких сеансов. Сильная боль при массаже недопустима!
Вакуумный массаж
Вакуумный массаж также используется для борьбы с остеохондрозом в области поясницы и крестца. Для его проведения используются стеклянные, пластиковые или керамические баночки. Главная цель такого вида терапии — это улучшение кровотока в пораженном участке спины, что приводит к стимуляции восстановления поврежденных дисков. Главное, что необходимо соблюдать при применении этой методики — это постановка банок по направлению тока крови (то есть при поясничном остеохондрозе это будет движение снизу вверх).
Вакуумный массаж производится по такому алгоритму:
- Пациент ложится на ровную поверхность.
- Область, которая будет подвергаться массажу, растирается специальным маслом.
- Устанавливаются банки.
Обратите внимание, что после сеанса вакуумного массажа при пояснично-крестцовом остеохондрозе пациент должен находиться в горизонтальном положении еще около получаса.
Точечный массаж при остеохондрозе поясничного отдела
Зачастую он используется для закрепления эффекта, полученного после классического массажа. Для его проведения на несколько болевых и акупунктурных точек оказывается воздействие путем массирования по и против часовой стрелки подушечками среднего либо указательного пальцев. Контакт с каждой точкой должен составлять около двух-трех минут. Когда организм привыкнет к такому воздействию, длительность и интенсивность точечного массажа можно будет увеличивать.
Видео-примеры основных приемов массажа
Как мы уже говорили выше, классический массаж считается самым распространенным и часто используемым для борьбы с остеохондрозом поясничного отдела. Однако не всегда понятно, какие именно движения и приемы должны осуществляться при таком виде воздействия. Для того, чтобы прояснить ситуацию, приводим несколько видео массажа поясницы при остеохондрозе. Такой наглядный пример должен существенно облегчить понимание принципов указанной методики.
-
Читайте также:
Эта запись представляет собой подробное пособие по выполнению массажа спины и поясницы. Каждый из приемов досконально описывается вербально и демонстрируется зрительно.
Еще одно видео массажа при поясничном остеохондрозе, которое может вам пригодиться. Как и в предыдущем случае, здесь приводятся основные приемы воздействия на спину и поясницу — правда, не так подробно, как в приведенной нами ранее записи.
В дополнение можно порекомендовать к просмотру видео, которое демонстрирует принципы вакуумного массажа. В данном ролике акцент делается не только на борьбу с остеохондрозом поясничного отдела, но и на проблемы со всей спиной.
Несколько слов о сеансах массажа
Чтобы найти хорошего специалиста, желательно обращаться в проверенные места и избегать дилетантов в массажном вопросе. Обычно курс массажа при остеохондрозе поясничного отдела состоит из десяти сеансов, длящихся около получаса. Что касается стоимости, то цены могут колебаться. Средняя цена одного сеанса — 1000-1500 рублей.
Массаж при поясничном остеохондрозе — это действенное средство борьбы с заболеванием, которое не только улучшает кровоток, минимизирует болевые ощущения и снимает патологическую зажатость мышц, но и способствует укреплению иммунитета.
Вопрос-ответ
Можно ли делать массаж при остеохондрозе поясничного отдела?
Массаж при остеохондрозе поясничного отдела В остром периоде проводить любые маневры противопоказано. Пациенту следует отдыхать до 2 недель. Однако в это время вы можете использовать определенные физические методы или принимать обезболивающие. Классический массаж можно начинать после того, как пройдет острое состояние.
Что нельзя делать при остеохондрозе поясничного отдела?
Ограничьте вертикальные нагрузки, не делайте резких движений, особенно поворотов туловища при наклоне, избегайте падений и прыжков с большой высоты, травм и ушибов позвоночника, чаще меняйте положение тела,
-
Читайте также:
Что входит в массаж пояснично-крестцового отдела?
Массаж пояснично-крестцового отдела может быть: Классическим. Во время процедуры применяются традиционные массажные движения: поглаживания, разминание, растирание, скручивание, выжимание и т. Д.
Можно ли ходить на массаж, если болит поясница?
При болях в спине один из способов лечения – лечебная физкультура и массаж, но при одном условии. Процедуры должны быть назначены врачом, а выполняться специалистом. Массаж при болях в спине и пояснице назначается, если он способствует улучшению ситуации и не является противопоказанием.
Советы
СОВЕТ No1
Перед началом массажа обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет определить, подходит ли массаж для вашего состояния и избежать возможных осложнений.
СОВЕТ No2
Выбирайте опытного массажиста, специализирующегося на лечении остеохондроза. Правильная техника массажа может значительно облегчить боль и улучшить подвижность.
СОВЕТ No3
Регулярность процедур играет ключевую роль. Постарайтесь проходить курс массажа не реже одного раза в неделю, чтобы достичь максимального эффекта и поддерживать здоровье спины.
СОВЕТ No4
Дополняйте массаж физическими упражнениями для укрепления мышц спины и улучшения гибкости. Это поможет предотвратить рецидивы и улучшить общее состояние позвоночника.
